Pilates ist ein sanftes und überaus effektives Training zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, wobei die Bauch- und Rückenmuskulatur besondere Aufmerksamkeit erfahren. Pilatestraining verbessert die Körperhaltung und kann so helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Die Kurse finden statt:

Montags 9:00 - 10.00 h im Wintergarten
Montags 10:15 - 11:15 h im Wintergarten
Montags 19:30 - 20.30 h im Wintergarten
Mittwochs 9:00 - 10.00 h im Wintergarten
Donnerstag 19:15 - 20:15 Uhr im Orangen Saal

Claudia Gutsch, Sportpädagogin und Pilatestrainerin
Telefon 0421 533423
Handy 0177 4815219
Mail: claudiagutsch@web.de

Gesundheitstraining für Schulter Nacken Kopf
Montags 10.00-11.00 Uhr 26,- € für Mitglieder, 48 € für Nichtmitglieder. Fortlaufend jeweils 10 Termine Trainerin Helga Lehbrink